Арықтау әдістері

Әйел тартатын, өз өмірін, эмоциялар, наполненностью ішкі сиянием емес, тонкостью өз көлемін...

Болуға түзу – бұл жиі фанатично-арманым көптеген әйелдер. Сондықтан, алып тастау тырысты салмағы көмегімен әр түрлі диеталар мен жүйелердің арықтау. Дерлік әрбір әйел бүгін мүмкін өзі кітап жазып, болу қалай түзу. Келісесіз бе? Біз, әйелдер, көп білеміз, бұл, дегенмен іс жүзінде әрбір біз бұл тақырып болып қалуда әлі де проблемалық.

Я про артық салмақ білемін анық. Бала кезімнен өте толық қыз болған, сондықтан мектептегі келмеді насмешек. Бұл өсті кешендер... 15 жыл шештім артық салмақтан арылу. Диета, тұтас апта толық жетіспеушілігінен, сыроедение... ол тек қана өзіне ғана емес жасапты. - Бұл мен үнемі угнетенном, подавленном жай-күйі. Әзірге сбрасываешь салмағы, отказывая себе во всем, бұл – стресс. Кезде салмағы кетеді басталады басқа үрей – как удержать оның қол жеткізген нәтижесі болады?

Әдістері арықтау. Бүгінгі күні ме жазу туралы жеке арықтау әдістері: тамақтану, спортта, суда... Сіз бұл барлық білесіз және өзіңіз. Мен айтамын басқа да арықтау әдістері: психологиялық және энергетикалық. Өйткені, осыдан бастау керек. Ал мүлдем дұрыс тамақтану...

Барлық басталған кезде мен ғашық болдым. Иә, сол ғашық болдым, сондықтан эмоциялар скакали жылғы эндорфин - адреналину, содан кейін бірге төмен, беспросветную депрессия.

Жылы осы влюбленности мен арықтады 30 килограмм!!! Мен жай ғана ұқыпты, мен мүлдем арық.

Қуаныштан қарым-қатынас объектісі влюбленности мені трясло және ешқандай азық-түлік маған аузы лезла. Содан кейін адреналине мен скакала, конь, ұмытып, қашан соңғы рет кушала. Әрине, ережелеріне бағынбай қр жуткую депрессия жылғы араздасу, мен ештеңе істеу керек еді, басқа да жылады.

Неге мен бұл туралы жазамын? Мен ұсынамын Сізге мұндай арықтау әдісі. Іс мұнда мүлде басқа. Барлық іс эмоциялар! Бұл туралы мен және менің сөйлесу бүгін.

Неге біз жейміз онда, біз не жейміз?

Өздеріңіз білесіздер, біз тұтынатын саны әлдеқайда көп тамақ, көп талап етіледі біздің организмге. Біз тыныш өмір сүре аламыз, кушая бір немесе екі рет, аз мөлшермен. Осы физикалық аштық әрең белгісімен қазіргі заманғы адам. Сол аштық, біз сезінеміз және бұл аштық нәзік дене, біздің энергетикалық қабығының. Біз отыруы күні бойына орнында айналысып, қандай іспен мүлдем жұмсауға физикалық энергияны, бірақ түскі ас захотим бар. Неге?

Барлық іс энергетикадағы. Әрбір өнім және әрбір дәмі өзіндік энергетика. Мысалы, тәтті дәмі тыныштандырады, тұзды – шоғырландырады, жедел – жандандырады, ащы береді тонус және шыдамдылық... Сонымен қатар, өзінің жеке энергетикаға ие әрбір өнім. Кейбір азық-әйелдер және жұмсақ энергетика, басқа да ерлер, бір көтереді прану, басқа да керісінше... кезде біз бар – бұл көрсеткіш, бізге не жетіспейді, қандай да бір жай-күйі. Бізге белгілі бір энергия.

Әдістері арықтау.Неге әйелдер заедают стресс тәтті, ең ерлер – соленым? Өйткені, әйел біле тұра, білмей тырысады relax тынышталып ( бұл қасиеті тәтті дәм), ал ер адам тырысады жиналуға және жандандыру, өз күші (қатты және тұзды).

Переваривая тамаққа, біз соединяемся оның энергиясымен, ол жанданған бізді өзінің вибрациями және біздің психикалық жағдайы өзгереді. Осылайша, мысалы, жиі жағдайда белгілі бір өмірлік кезеңінде бұл пристрастие әлдебір өнім ( ол берді Сізге қажетті энергия), ал содан соң бір-ақ сәтте, Сіз түсіндім, деп атап келсе, оны бар.

Есімде, менде мұндай болған мен ела лимонные қабығы. Бұл тұспа-тұс күрделі астрологическим кезеңі. Мен түсіндім, бұл ащы дәмі жұқа деңгейде берген маған, табандылық пен шыдамдылық. Мен құрастыруға килограмм лимон, чистила қабығы ела олардың ішіп шай қантсыз және бал. Барлық, бұл кім көрген, кривились, ал маған өте дәмді. Бірақ тура бір айдан кейін, қашан аяқталды бұл кезең менің өмірімдегі, мені толығымен жоқ болып кеткені тілек жеуге қабығы. Әлі біраз уақыт, достар жаймаларын апарды чаю бойынша 2 килограмм лимон, ал мен білмедім, не олармен істеу. Болсын тосап вари!

Біз тамақтанамыз, өйткені бізге жетіспейді сезімдер мен қандай да бір жай-күйі. Естеріңізде ме, кез келген қуанышты және бақытты күні Сіздің өмір.

• Сіз көп кушали.
• Сіз, жалпы, кушали?

Біз жасалынады оң эмоциялар болған қосымша энергия көздері, яғни, қажет емес өтеуге оның тапшылығын көмегімен өнімдер.Неге диеталар көмектеседі?

Әдетте изнурительные диета көмектеседі алып тастау салмағы ғана. Жіңішке денесі жинақтайды энергетикалық аштық және біз обрываем.

Міне, бұл дейді менің бір құрбым бар, ол отырдым қатаң диетаға жарты жыл бойы: "Бірде түнде мен ояндым мен түсіндім, көп емес... болса, ал үздік нәтижелерге жетті, менің денесі жеткілікті стройным. Бірақ тіпті осы факт алмады мені ұстап қалуға. Мен дәл ортасында түн болды бар барлық қатарынан. Мен басынан бастап салаттар, жұтып қойдым барлығы тоңазытқышта съела тіпті барлық кәмпит ішінен жаңа жылдық сыйлық. Мен ела және мүмкін емес еді тоқтау...".

Бұл мүлде физикалық аштық, бұл изможденное жоқ белгілі бір энергия, жіңішке денесі.

Физикалық денені мүмкін улайтындарға аштық өте ұзақ және ешбір ауытқуын, асықпай қайтуға тамақтану. Бірақ жіңішке денесі, бұл мүмкін емес. Оған күн сайын қажет белгілі бір жай-күйі, егер, ол оларды беруге, онда біз бастаймыз эмоциялық изнашиваться, надандық дерганными, жүйке, раздражительными. Есіңізде болсын жай-күйі, кезде ұзақ сидишь диета? Онда жоқ мүлдем ешқандай қанағаттандыру және тыныштық.

Кілт жақсы сұлбада бірінші кезекте тұр біздің жұқа теле. Кезде біз көп эмоциялар өмір — біздің энергетикалық денесі насыщается, және тәбетті болады ең төменгі. Бұл эмоциялар болуы міндетті емес оң, тұру эмоциялар негізінде толтырады жіңішке денесі. Егер біз тұрамыз мұңды емес, подавляем оны, ол да қабілетті беруге тағамды жұқа телу. Белгілі емес умея тұруға эмоциялар, адамдар жай ғана олардың заедают.

Оң эмоциялар ие ерекше әсермен арықтау.

Шештім эксперимент өткізуді және бір ай ішінде күн сайын жоспарлаған нәрсе қуанышты үшін: жорық SPA процедуралар бару, косметолог бару, тонус-клуб, дәмді шай сүйікті кафе, теуіп машинада по ночному городу астында сүйікті әнді, хамам, ванна-бабына всякими әйелдер штучками, шопинг... жалпы тізім ұзақ. Мен деді, бұл айда мүлдем көрінбей кетті, бірнеше килограмм, дегенмен диетах мен сижу ж 4. Мен кушала кезде менің, ал қалған уақытта тырыстым, көп уақыт қажет, эмоционалды көтеріңкі. Содан кейін осындай әсері мен деді өз енесінің, біз машинаны сыйға тартты. Ол сөзбе растаяла 3 мөлшерін 1,5 ай ішінде, себебі ол үлкен кайф қаңтардағы жүргізу. Мойындап, бар оған мүлдем қажеті жоқ, ол тіпті ұмытады бұл, әсіресе, оған күтілуде қандай да бір сапар. Ал мен көріп бұл заңдылық бар үлкен саны.

Сіздің өміріңізде де бар аймақтың "кайфа", онда Сізге қосымша қоректенуі тамақтан, онда Сіз заряжаетесь жасаған және қуанышпен қарсы алды. Тауып, оларды өз өмір.

Біз өмір сүріп үйлесім өзінің табиғатымен, өзінің денесімен – зацикливаемся " жеп, өзгереді, біздің дәмдік әдеттер, өзгеріп, қызығушылық өнімдер. Өзгереді, біздің сана, және біз перестаем келеді зиянды өнімдері.

Мысалы, егер біз нәрсе подавляем өзіне, принуждаем нәрсе істеу ұнайды емес, онда біз энергетикалық деңгейде ұмтылатын боламыз неғұрлым ауыр, подавляющей тағамға, төмен вибрациями. Бұл шоколад, ауыр жарма, әр түрлі жартылай фабрикаттар, макарондар, кеспе, саңырауқұлақтар және т. б. Бұл өнімдер беретін болады бізге жұқа күші тірі, бірақ дене бітімі болады бұза.....

Және, керісінше, кезінде энергетикалық көтергенде ешкім алмайды бізді засунуть ауыр тамаққа, өйткені ол болуы біздің вибрациям. Бізге жақсы, қанағаттанарлықтай болса, онда біз қалайсыз жеңіл тағамды жоғары вибрациями қолдау үшін осындай жай-күйіне байланысты.

Назар аудару маңызды болып табылады жай-күйі, тоқмейілсу, одан кейін, әдетте, разбирает тілек жеп. Неге? Өйткені, бұл тым күшті стресс нәзік дене, және ол заң бойынша баланс бастайды заземляться және тамақ арқылы. Сондықтан қуаныш және жеңілдігі — бұл жақсы, ал эйфория — бұл белгі дайын еместігі оқиғалар, біздің денесі тырысып, тепе-біздің жағдайы арқылы немесе ауыр тамаққа немесе откат депрессия келеді. Мұқият болыңыз!

Қасиетті адамдар тамақтанады назарбаевтың күріш күні бойы, бүкіл өмір емес, өйткені олар соншалықты усмиряют өз рухын, өйткені бола отырып, байланыста болған Құдай, олар осындай терең эмоциялар, бұл процесс тамақтандыру үшін қарапайым тәсілі қолдауға физикалық денесі жанды. Біз сізбен қасиетті, бірақ біздің энергетикалық денесі, сондай-ақ талап етеді көңіл-күй, терең күйлердің, қуаныш, сезім! Егер біз олардың тек тамақ арқылы, онда біздің удел печален...

Әдістері арықтау. Бұл ұсынамын?

Ұсынамын Сізге эксперимент өткізуді және 21 күн ішінде мүмкін болған өз көңіл-күй мен әр күні болса да біраз нәрсе істеу ұнайды! Жазыңыз өзіне тізімі осындай сабақ. Берсін олардың әрқайсысы алады, ең болмағанда жарты сағат, Сіз үлгерді напитать өзіне қуаныш!

Маңызды жасауға емес, жақсы болса, әйелдің, ал "кайфово" жеке Сіз үшін! Және Сіздің тізімін жеке болады. Бастаңдар жасауға өз радостную өмірі бүгінгі күннен бастап, бастаңдар асырау үшін өзінің нәзік денесі жақсы көңіл-күй емес, булочками және шоколадками.

• Күн сайын жасаңыз жақсы. Өте маңызды бөлігі осы қуаныш байланысты денесімен де, денеге қажет оң эмоциялар. Мысалы, SPA, массаж, монша, орау, жыныстық жақындығы, спорт, би...өте маңызды денесі почувствовало өзіне қуаныш емес, үнемі кінә сезімі, өз жетілмегендігі. Үйрен қуану денесі арқылы, ол болудан қалады тұтқасы теріс эмоциялар. Керісінше, Сіз бастайсыз оны сүю және оны сезіну.
• Қалтаңызға қолайлы киім осы уақыт ішінде. "Балахонах және мақта-мата трусах біз сезінеміз өз денесін! Қажет киіп стильную киім өлшемі, әдемі іш киім, шұлық... болса, бұл Сіздің денесі сезім ойларымен бөлісті. Мен, мысалы, мүлдем ношу колготки, ешқашан. Бұл өте дискомфортно сезінемін оқшау, өз табиғат. Міне, бірнеше жыл болды, ношу шұлық және қыста және күзде. Сезім, сіз маған шұлық, мүлдем басқа, еркін. Дәл және әдемі төменгі іш киім, сезімі бар, өз сезім және сексуалдық. Сіз мүмкін өз фишкалар қатысты өз денесінің, бірақ оларды табу керек.

Қалыңыз жылғы қирату аспектілерін өзінің өмір сүру, жұмыс істеңіз өз сана.

Біздің денесі кричит бізге керек, ендеше оны тыңдасақ! Мен өзім дәл білемін, егер мен жинап жатырмын бірнеше артық килограмм — бұл айқын көрсеткіші сонымен қатар, соңғы уақытта бермейтін аударатын өзіне көңіл қуантатын өзіне бермейтін болып, өмір сүруі және өмірден ләззат алу. Бұл сәттер мен айтамын, өз денесін үшін ескерту және начинаю әкелуге өзін адекватты энергетикалық күйі.

Әдістері арықтау.Міне тізімі заттарды төмендететін біздің салмағы, және бұл мүлдем өнімдер:

• Бас тарту, өз табиғаты көздей отырып күйеуіне, баласына, туған-туыстары, подругам, әріптестеріне;
• Біз бұл бізге жағымсыз;
• Біз емес, жүзеге асырамыз өзінің мақсатын;
• Біз увязли "обидах" прошлое;
• Реніш ерлер (жиі қалыптастырады қорғайтын май қабаты саласындағы бедер);
• Алдындағы қорқыныш өмір, қорқыныш жеңе емес (қорғаныс қабатын қалыптастырады іштің, қалқан әлеуметтік соққы);
• Біз бас тартамыз, өз тілектерін;
• Біз бас тартамыз өз өмір жолын шықпай, жайлы қалдырады аймағында

Сондықтан, егер Сіз сезінеді, себебі Сіздің артық килограмм тереңірек қарағанда, жай ғана эмоционалдық қанағаттанбаушылық өмірімен, онда пациент өз страхами табыңыз өзіне ерлік өмір сүруге Сізге қалай ұнайды, солай ма, жоқ, әдеттегідей! Арине өз қорқыныш, өйткені әрбір қорқу жасырын болса үлкен күш және энергия.

Концентрируйтесь өз қалайды, ал тамақтану. Жақсы фигурасы — бұл мақсат емес, ол құрал қол жеткізу үшін не?

Не? Ойлап көрші, содан жету келсе жақсы тұлға ма?Барлық біздің өмір, біз үшін белгілі бір жағдайлар. Біз бастан, сезінуге, тұруға...

Тіпті жақсы фигурасы бізге емес, көрініс үшін, қандай да бір өте маңызды сезім өзіңді бұл дүниеде.Тырысыңыз беруге көңіл бөлу жағдайларда әр күні емес, сұлбада емес, граммен емес, калориях. Өмір сүріңіз өмірімен толық қуаныш, сезім, оқиғалар, уайым. Болады және погрустить, онда болады және подурачиться!

Бар бір тамаша психологиялық техника из гештальт-терапия, ол деп аталады "егер...". Бұл фраза көздейді қайтаруға психологиялық ресурсы шығу үшін қиын, және жоспарда біздің фигуралар ол да жұмыс істейді, және онымен "өмір сүріңіз егер Сіз қазірдің өзінде Сіз үшін идеалды тұлға".

Міне, елестетіп көріңіз:Сіз қазір өзінің тамаша теле, Сізге ыңғайлы және оңай, Сіз сезінеді тартымды және қалаулы.

• Бірақ Сіздің өміріңіз өзгерді кейін фигура?
• Мүмкін, Сіз жақсы өзіне относиться?
• Көп уақыт бөлуі, өзінің дене?
• Көбірек қуантады?
• Мүмкін, Сіздің жақындығы, күйеуімен болды сезімдік?
• Немесе Сіз неғұрлым жарқын және тыныш?

Отследите бұл өзгерістер мен бастаңдар қазірдің өзінде енгізуге, оларды өз өмірін күтпей-ақ, қандай да бір көрсеткіштің таразысында. Қуаныш — бұл сезім, қолжетімді кез келген телосложении және салмағы.